Självförsvar Linköping - Klubbträning

Från vår klubb i Linköping utvecklar och erbjuder Krav Maga Nordic marknadens mest effektiva och kompletta självförsvarssystem samt säkerhetsutbildningar och taktisk träning för en rad aktörer.

Våra pass är allsidigt sammansatta och blandar teknik, taktik, kampövningar och fysisk träning för optimal inlärning och utveckling. Såväl teknisk som fysisk belastning anpassas efter dina personliga förutsättningar så att du, oavsett din nivå, blir utmanad just där du är.

Passen är minst 60 minuter och börjar alltid med en ordentlig uppvärmning för att undvika skador. För att kunna hänga med på träningen och i gruppen behöver du självfallet inte gå på alla pass. Under terminen repeteras innehållet regelbundet.

Ordinarie nybörjarintag är terminsstart höst- och vårtermin.

Trivsel- och säkerhetsregler gäller för att delta i träningen.

Hösttermin startar måndag 29/8

Sommarterminen är igång just nu med pass på måndagar.

Höstterminen startar 29 augusti.

Under vår- och höstterminen hålls gruppträningspass på måndagar och onsdagar, 19:30-21:00, och efter överenskommelse även lördagar, 10:00-11:00.

Kom gärna och prova ett pass gratis.
Läs mer här.

PRISER

  • Linköping
    • MEDLEMSAVGIFT / Terminskort
      1600 kr
    • MEDLEMSAVGIFT / Årskort
      2900 kr
    • MEDLEMSAVGIFT / Sommarkort
      300 kr
    • EXAMINATIONSAVGIFT
      300 kr
    • MEDLEMSAVGIFT, student / Terminskort
      1500 kr
    • MEDLEMSAVGIFT, blåljus / TerminskortNy
      1500 kr
    • KLIPPKORT / 10 passNy
      900

BETALRUTINER

iZettle: Visa/Mastercard
Swish: 1234294906

Sommarterminen ingår inte i Årskort eller klippkort.

Klippkort är giltigt i ett år.

Vi förbehåller oss rätten att ändra dessa i framtiden.

Återbetalning av terminsavgift om medlem väljer att avsluta träningen under pågående termin sker ej.

Är du student? Hör av dig till oss för aktuella erbjudanden.

Provträning vid ett tillfälle är alltid gratis.

TRÄNINGSTIDER

Gruppträning

Basic
(Nybörjare)

Måndag
19.30-21.00
Onsdag
19.30-21.00
Lördag
10.00-11.00, efter överenskommelse

Höstterminen 2022 för Basic startar 29 augusti

INTERMEDIATE
& ADVANCED

Måndag
19.30-21.00
Onsdag
19.30-21.00
Lördag
10.00-11.00, efter överenskommelse

Höstterminen 2022 för Intermediate och Advanced startar 29 augusti

Schema för passen finns här

TACTICAL FITNESS

I vår träning har vi integrerat en speciell form av funktionell fysisk träning – Tactical Fitness. Målet är att öka den fysiska kapaciteten och viljestyrkan att hantera verkliga situationer som kamp, flykt eller att flytta en skadad person. Träningen bygger på kort tid upp en funktionell helkroppsstyrka och kondition, vilket ger god hälsa och funktion, även i mer vardagliga utmaningar som att lyfta, flytta eller bära.

Tactical Fitness sker i huvudsak som cirkelträning med mittsar, din egen kroppsvikt eller olika funktionella vikter. Under vissa övningar används en annan persons kroppsvikt för större utmaning.

Tactical Fitness karaktäriseras av följande:

  • Hög puls
  • Flera muskelgrupper i en övning
  • Kontinuerligt utförande utan vila
  • Kort tid, 5‐15 minuter
  • Självförsvarsanpassad
  • Anpassningsbar efter individen
LINKÖPING

KFUM Krav Maga Nordic Linköping

Brigadgatan 20

587 58 Linköping

[email protected]

© Krav Maga Nordic 2018.