KLUBBTRÄNING

Krav Maga Nordic utvecklar och utbildar i marknadens mest effektiva och kompletta självförsvarssystem samt erbjuder säkerhetsutbildningar och taktisk träning.

 

Passen är allsidigt sammansatta och blandar teknik, kampövningar och fysisk träning för optimal inlärning och utveckling. Såväl teknik som fysisk belastning anpassas efter dina personliga förutsättningar så att du, oavsett din nivå, blir utmanad just där du är.

Passen är på minst 75 minuter, och vi börjar alltid med ordentlig uppvärmning för att undvika skador. För att kunna hänga med på träningen och i gruppen behöver du självfallet inte gå på alla pass. Under terminen repeteras innehållet regelbundet.

 

I Linköping erbjuds under sommaren träning med ett pass i veckan, måndagar ordinarie tid (start 2018-06-04). Sommarträningen fokuserar på att befästa förmågan som byggts upp under terminen med mer sparring och scenarioträning. Till dessa pass kan elever ta med kamrater som vill prova på, men ansvarar då för kamraten under passet.
Ordinarie nybörjarintag är termninsstart höst- och vårtermin.

PRISER

  • Stockholm
    • MEDLEMSAVGIFT / Terminskort
      2500 kr
    • EXAMINATIONSAVGIFT / Basic, Intermediate
      300 kr
    • EXAMINATIONSAVGIFT / Advanced 1-3
      450 kr
  • Linköping
    • MEDLEMSAVGIFT / Terminskort
      1600 kr
    • MEDLEMSAVGIFT / Årskort
      2800 kr
    • EXAMINATIONSAVGIFT / Basic, Intermediate 1-2
      300 kr
    • EXAMINATIONSAVGIFT / Advanced 1-3
      450 kr
    • MEDLEMSAVGIFT / Sommarkort
      300 kr

BETALRUTINER STOCKHOLM

BankGiro: 785-8293 (Ange för- och efternamn vid betalning!)
iZettle: Visa/Mastercard

BETALRUTINER LINKÖPING

iZettle: Visa/Mastercard

Vi förbehåller oss rätten att ändra dessa i framtiden.

Är du student? Hör av dig till oss för aktuella erbjudanden.

Provträning är alltid gratis vid ett tillfälle.

TRÄNINGSTIDER

STOCKHOLM

Basic
(Nybörjare)

Måndag
19.00-20.30
Onsdag
20.30-22.00

Intermediate
& ADVANCED

Måndag
20.30-22.00
Onsdag
19.00-20.30
Lördag
Enligt ök

LINKÖPING

Basic
(Nybörjare)

Måndag
19.30-21.00
Onsdag
19.30-21.00

INTERMEDIATE
& ADVANCED

Måndag
19.30-21.00
Onsdag
19.30-21.00
Lördag
10.30-12.00

TACTICAL FITNESS

I vår träning har vi integrerat en speciell form av funktionell fysisk träning – Tactical Fitness. Målet är att öka den fysiska kapaciteten och viljestyrkan att hantera verkliga situationer som kamp, flykt eller att flytta en skadad person. Träningen bygger på kort tid upp en funktionell helkroppsstyrka och kondition, vilket ger god hälsa och funktion, även i mer vardagliga utmaningar som att lyfta, flytta eller bära.

Tactical Fitness sker i huvudsak som cirkelträning med mittsar, din egen kroppsvikt eller olika funktionella vikter. Under vissa övningar används en annan persons kroppsvikt för större utmaning.

Tactical Fitness karaktäriseras av följande:

  • Hög puls
  • Flera muskelgrupper i en övning
  • Kontinuerligt utförande utan vila
  • Kort tid, 5‐15 minuter
  • Självförsvarsanpassad
  • Anpassningsbar efter individen
STOCKHOLM

Krav Maga Nordic Stockholm

Åsögatan 153 (Sweden Martial Art Center)

116 32 Stocholm

[email protected]

LINKÖPING

KFUM Krav Maga Nordic Linköping

Brigadgatan 20

587 58 Linköping

[email protected]

© Krav Maga Nordic 2018.