KLUBBTRÄNING

Krav Maga Nordic utvecklar och utbildar i marknadens mest effektiva och kompletta självförsvarssystem samt erbjuder säkerhetsutbildningar och taktisk träning.

 

Passen är allsidigt sammansatta och blandar teknik, kampövningar och fysisk träning för optimal inlärning och utveckling. Såväl teknik som fysisk belastning anpassas efter dina personliga förutsättningar så att du, oavsett din nivå, blir utmanad just där du är.

Passen är på minst 90 minuter, och vi börjar alltid med ordentlig uppvärmning för att undvika skador. För att kunna hänga med på träningen och i gruppen behöver du självfallet inte gå på alla pass. Under terminen repeteras innehållet regelbundet.

 

Under sommaren erbjuds träning med ett pass i veckan, måndagar ordinarie tid. Sommarträningen fokuserar på att befästa förmågan som byggts upp under terminen med mer sparring och scenarioträning. Till dessa pass kan elever ta med kamrater som vill prova på, men ansvarar då för kamraten under passet.
Ordinarie nybörjarintag är termninsstart höst- och vårtermin.

PRISER

  • Linköping
    • MEDLEMSAVGIFT / Terminskort
      1600 kr
    • MEDLEMSAVGIFT / Årskort
      2800 kr
    • MEDLEMSAVGIFT / Sommarkort
      300 kr
    • EXAMINATIONSAVGIFT
      300 kr

BETALRUTINER

iZettle: Visa/Mastercard

Sommarterminen ingår inte i Årskort.

Vi förbehåller oss rätten att ändra dessa i framtiden.

Återbetalning av terminsavgift om medlem väljer att avsluta träningen under pågående termin sker ej.

Är du student? Hör av dig till oss för aktuella erbjudanden.

Provträning vid ett tillfälle är alltid gratis.

TRÄNINGSTIDER

Gruppträning

Basic
(Nybörjare)

Måndag
19.30-21.00
Onsdag
19.30-21.00

Vårtermin 2019 för Basic startar 14 januari

INTERMEDIATE
& ADVANCED

Måndag
19.30-21.00
Onsdag
19.30-21.00

Vårtermin 2019 för Intermediate och Advanced startar 7 januari

Schema över passen finns här

TACTICAL FITNESS

I vår träning har vi integrerat en speciell form av funktionell fysisk träning – Tactical Fitness. Målet är att öka den fysiska kapaciteten och viljestyrkan att hantera verkliga situationer som kamp, flykt eller att flytta en skadad person. Träningen bygger på kort tid upp en funktionell helkroppsstyrka och kondition, vilket ger god hälsa och funktion, även i mer vardagliga utmaningar som att lyfta, flytta eller bära.

Tactical Fitness sker i huvudsak som cirkelträning med mittsar, din egen kroppsvikt eller olika funktionella vikter. Under vissa övningar används en annan persons kroppsvikt för större utmaning.

Tactical Fitness karaktäriseras av följande:

  • Hög puls
  • Flera muskelgrupper i en övning
  • Kontinuerligt utförande utan vila
  • Kort tid, 5‐15 minuter
  • Självförsvarsanpassad
  • Anpassningsbar efter individen
LINKÖPING

KFUM Krav Maga Nordic Linköping

Brigadgatan 20

587 58 Linköping

[email protected]

© Krav Maga Nordic 2018.